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Lunges: EL poder de la base

Lo mejor de los entrenamientos funcionales es que los puede hacer cualquiera, en cualquier lugar. Intenta hacer lunges sólo con tu peso corporal como resistencia. Dato 👉🏼 Antes de flexionar asegúrate de fijar bien el pie de apoyo y luego procede a flexionar para evitar lesiones. .Y recuerda el cuerpo no conoce de músculo, conoce […]

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¿Qué es Evolution360?

Nosotros somos un sistema de acondicionamiento físico creado por nuestro head coach Carlos Castillo @trainer360. Somos un programa de ejercicios funcionales basado en estos pilares: entrenamiento físico, nutrición, motivación y emprendimiento, para desarrollar y optimizar capacidades físicas a través de ejercicios que son constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad y, por supuesto, […]

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