Lo mejor de los entrenamientos funcionales es que los puede hacer cualquiera, en cualquier lugar. Intenta hacer lunges sólo con tu peso corporal como resistencia.
Dato 👉🏼 Antes de flexionar asegúrate de fijar bien el pie de apoyo y luego procede a flexionar para evitar lesiones.
.Y recuerda el cuerpo no conoce de músculo, conoce de movimientos.
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