Lo mejor de los entrenamientos funcionales es que los puede hacer cualquiera, en cualquier lugar. Intenta hacer lunges sólo con tu peso corporal como resistencia. Dato ?? Antes de flexionar asegúrate de fijar bien el pie de apoyo y luego procede a flexionar para evitar lesiones. .Y recuerda el cuerpo no conoce de músculo, conoce […]
Nosotros somos un sistema de acondicionamiento físico creado por nuestro head coach Carlos Castillo @trainer360. Somos un programa de ejercicios funcionales basado en estos pilares: entrenamiento físico, nutrición, motivación y emprendimiento, para desarrollar y optimizar capacidades físicas a través de ejercicios que son constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad y, por supuesto, […]
