Lo mejor de los entrenamientos funcionales es que los puede hacer cualquiera, en cualquier lugar. Intenta hacer lunges sólo con tu peso corporal como resistencia.
Dato ?? Antes de flexionar asegúrate de fijar bien el pie de apoyo y luego procede a flexionar para evitar lesiones.
.Y recuerda el cuerpo no conoce de músculo, conoce de movimientos.
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